置き換えbｙマイセルフ

外仕事で汗を流した後の冷たい牛乳が疲れを癒すと書いたのは8月。季節はめぐり12月。冬は寝る前の牛乳が心を癒してくれる。小生の場合、冷蔵庫から出した直後は歯に沁みることがあるので、まず入浴前に牛乳をコップに注いでおき、風呂上がりに室温に近付いたそれを飲む。冷たすぎず歯に沁みず、ほんのり優しい甘み、牛乳の美味しさを味わうことができる。ビールよりはるかに安く、小生の場合寝つきも良くなり夜中にトイレに起きることもない（ビールだと最低1回は起きる）。

世間はクリスマス真っただ中、今年は手作りケーキにも挑戦中だ。アラフィフオヤジが今更ケーキ作りとは笑止だが、ケーキ用スポンジというものが売っているので安くて簡単、しかも美味しく作れる。今ふうに言えばコスパも高いのでモチベーションは上がる。

先日初めてまず練習で作った。生クリーム（こういう時だから植物性油脂ナシを選択）をホイップし缶詰フルーツを散らし十数分で出来た。外見は売り物ほどの美しさはないが味は上々。家族の評判も良かった（ように見えた）。

胃袋はひとつ。ビール1杯を牛乳に。クリスマスケーキを自家製に置き換えたりして、家庭の牛乳・乳製品購入量を増やすことに喜びを見いだす年の瀬だ。